【今月の担当】
水曜日 11：30～ アナトミック骨盤ヨガ／常温
13：00～ 筋膜ほぐし＆リリース／常温
14：30～ やさしいハタフロー／常温
土曜日 10：15～ ハタヨガ／常温
11：30～ 陰ヨガ／常温
【コメント】
ヨガを始めたきっかけは、不規則な生活からくる肩こり、腰痛をなんとかしたいという思いからでした。
そして運動不足の解消になるかもと・・・と軽い気持ちで始めたのですが、気が付けば辛かった肩こり、腰痛が緩和され更に代謝がとても良くなったのを覚えています。
ヨガを続けて、今思うこと・・・何事もそうですが、バランスが大事！
動いてスッキリしたい時。頑張りすぎたから休みたい時。今の自分に合わせて取り入れる事ができるのが理想です。そして楽しめるということ。
カラダの元気はココロの元気につながると思います。楽な事ばかりではないかもしれませんが、楽しく笑顔があふれるクラスを目指します❤
【資格】
・JYIA日本ヨガインストラクター協会2級修了
・全米ヨガアライアンス200H修了
・陰ヨガ指導者養成講座 理論コース（Victor Chng)修了
・アナトミック骨盤ヨガ® 指導者養成講座修了
・陰ヨガ 指導者養成講座 ベーシック/ 経絡シリーズ（Junostyle）修了
・ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
・アナトミック骨盤ヨガ® 指導者養成講座 アドバンスコース修了
・筋膜リリースヨガ養成講座15時間修了