【今月の担当】
月曜日 10：30～ 骨盤エクササイズ／ホット
12：00～ 肩腰リラックスヨガ／ホット
火曜日 14：00～ コアフローヨガ／ホット
水曜日 10：30～ 骨盤リラックスヨガ／ホット
12：00～ ハタフロー／ホット
木曜日 14：00～ 骨盤リラックスヨガ／ホット
金曜日 13：30～ シーズンヨガ／ホット
【コメント】
以前、デスクワークを始めてから身体が硬くなってしまいました。
趣味の運動を再開しようとした時に、その準備として軽い気持ちでホットヨガを始めました。
その後、ヨガの深い歴史や世界に惹きこまれ、当時の仕事を辞めてインストラクターになり、実務経験を積みながら勉強してきました。
ポーズを取ることにとどまらず、日々の生活を整たり、自分・相手・人々・自然などすべてのものとつながっていくこと、心や身体をニュートラルに保てるように意識をもつことが大切なのだなと感じています。同時に、色んな考えをもつ人たちがいて、それも受けとめられる姿勢でいたいと思っています。
まずはご自身と向き合える、楽しくて贅沢な時間を皆さんに過ごせていただけたら嬉しいです。
ご一緒にヨガしましょう！
【資格】
・日本ヨガアライアンス協会 Teacher Training Corse 200
認定レベル A
・同 解剖学、プロップス修了