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★2020/09/17 「おうちでロハスロハス」第1弾、
情報更新いたしました!

【第1弾】
①肩こり解消♪【イスヨガ】簡単ストレッチ
②ラクラク10分!ヨガマットが無くても出来るイスヨガ
③寝る前5分★骨盤体操
④佐宗さんの代謝アップヨガ
⑤毎日出来る3分エクササイス【ウエストシェイプ】
⑥リンパを流して足スッキリ‼むくみ・冷え解消ヨガ
⑦1日の終わりに【寝ながら出来るリラックスヨガ】

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インストラクター紹介

佐宗美鈴

【資格】
・インターナショナルクロスフィットネス協力
・ヨガベーシック(ICFA)資格取得
・ビューティペルヴィス・プロフェッショナルコース
・ペルヴィックストレッチ指導者養成コース終了
・ペルヴィックストレッチマスター取得
・FTPマットピラティス終了
・FTPマットピラティスプラス(アドバンス)修了
・ファンクショナルローラーピラティスベーシック終了
・カラダスキャンセルフマッサージ終了

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