50代・60代から始めるヨガ｜60歳以上のグランド会員のこと

2026.10.08

「この年齢から始めても遅くないですか」

遅くありません。むしろ、この年代から始められる方が多いプログラムです。

体力勝負の運動ではありません

常温ヨガは、自然な室温で行います。

反動を使わず、じっくり伸ばしていきます。息が上がるようなことはありませんし、途中で休んでいただいても構いません。

大切なのは汗の量ではなく、動きの質です。ひとつひとつのポーズを、自分の呼吸に合わせてていねいに重ねていきます。

この年代の方からよく伺うのは、こうした変化です。

派手な変化ではありませんが、毎日のことですので、気づきやすいところだと思います。

グランド会員をご用意しています。

プラン	月額	内容
グランド	12,100円	60歳以上・両スタジオ1日受け放題
ロイヤルフルタイムグランド	16,940円	60歳以上・両スタジオ受け放題＋岩盤浴＋タオル

通常のスタジオダブルフルタイムが14,520円ですので、グランドは2,420円お安くなります。

ロイヤルのフルタイムグランドは、同じビル2Fの東京岩盤浴もあわせてお使いいただけます。

当スタジオには、ENCOMPASSという自重トレーニングマシンがあります。

傾斜するボードの上で、自分の体重だけを使います。角度を変えるだけで負荷が変わるので、いまの自分にちょうどいい強度から始められます。

自重なので関節への負担が少なく、バランスと下肢の力を養えるのが特徴です。

神奈川県の住宅型有料老人ホームではENCOMPASSが2台導入され、94歳の方が約4ヶ月で操作を習得された例も報告されています。

※ トータルジムジャパン社の発表（PR TIMES）より。当スタジオでの事例ではありません。

くわしくはENCOMPASSのページをご覧ください。

持病をお持ちの方、通院されている方は、事前にお電話（03-3311-8411）でご相談ください。

当日、体調がすぐれない場合も遠慮なくお申し出ください。途中で休んでいただいて構いません。

ホットヨガ・常温ヨガ・ピラティス、どのレッスンも1,000円（税込）。手ぶらセット付きです。

ヨガマットも無料でお貸しします。動きやすい格好で来ていただく必要もありません。ウエアもお貸出しします。

はじめての方は、どのレッスンも1,000円（税込）。
ウエア上下・バスタオル・フェイスタオル・水の手ぶらセット付きです。