朝のヨガと夜のヨガ｜どちらの時間に通う？

2026.10.08

同じレッスンでも、受ける時間で感じ方が変わります。

どちらがいいという話ではありませんが、違いはあります。

営業時間

日曜は9:00から開いています。

起きたばかりの体は、まだ固まっています。

そこから動かしていくので、最初は動きにくく感じるかもしれません。ただ、そのあとの一日が違います。

背中が伸びた状態で仕事に入れる。これが朝に通う方の理由です。

朝に受ける場合は、水分を少し多めにとってから始めてください。寝ている間に失われたぶんがあります。

一日動いたあとの体は、すでにある程度ほぐれています。

そのぶん大きく動けますが、同時に疲れもたまっています。 頑張りすぎないことが大事な時間帯です。

常温ヨガの場合、レッスン後の心地よい脱力感が、その日の眠りにつながります。眠りが浅いと感じている方には、夜のほうが向いているかもしれません。

平日は22:00まで営業していますので、お仕事のあとにお越しいただけます。

ホットヨガを夜遅くに受けると、かえって目が冴えるという方もいらっしゃいます。その場合は、最後のクールダウンを長めにとってからお帰りください。

ウィークデイ会員（月額9,680円）をご用意しています。平日のみ・1日1レッスンです。

平日の昼間に時間を作れる方には、こちらが合います。

公開中のスケジュールであれば、いつでもご予約いただけます。当日のご予約も可能です。

お電話（03-3311-8411）でも承っていますが、ネット予約のほうがスムーズです。

その日の体調で時間を決められるので、朝と夜を行き来している方も多くいらっしゃいます。

朝がいいと分かっていても、起きられない日が続けば意味がありません。

自分が無理なく来られる時間を選んでください。それが続く時間です。

どのレッスンも1,000円（税込）、手ぶらセット付きです。開始の15分前にお越しください。

はじめての方は、どのレッスンも1,000円（税込）。
ウエア上下・バスタオル・フェイスタオル・水の手ぶらセット付きです。