ヨガは週に何回通うと続く？頻度の決め方

2026.10.08

「どれくらいのペースで通うのがいいですか」

決まった正解はありません。ただ、続けられるペースを選ぶことが、いちばん大事だと考えています。

まずは週1回から

はじめての方には、週1回をおすすめしています。

月に1回だと、前回の感覚を思い出すところから始まってしまいます。かといって、いきなり毎日は続きません。

週1回なら、前回の感じが残っているうちに次が来ます。

体が動くようになってくると、1回では物足りなくなる方が多いです。

週2回になると、「レッスンのために生活を調整する」のではなく、生活の中にレッスンが入っている状態になります。

通う回数で、選ぶプランが変わります。

プラン	月額	内容
マンスリー4	9,430円	月4回
フルタイム	10,890円	全営業時間・1日1レッスン

月4回とフルタイムの差は1,460円です。月5回以上通うなら、フルタイムのほうが1回あたりは下がります。

月4回で9,430円なら1回あたり約2,358円。フルタイム10,890円で月8回通えば、1回あたり約1,361円です。

都度利用は1レッスン4,180円、10枚の回数券は36,300円（1枚あたり3,630円・6ヶ月有効）です。月2回以上通うなら、月会員のほうが分かりやすくなります。

ウィークデイ（9,680円）があります。平日のみ・1日1レッスンです。

お仕事が土日休みでない方、平日に時間を作れる方には、こちらが合います。

月4回を4週に分けて通うのと、月末にまとめて4回通うのとでは、体の慣れ方が変わります。

できれば、間隔をあけずに。週1回でも、続いていればそれで十分です。

忙しい月は、無理に通わなくて構いません。

休会される場合は月額1,100円かかります（入会月より満3ヶ月経過後から）。プラン変更も含め、料金のページでご案内しています。

はじめての方は、どのレッスンも1,000円（手ぶらセット付き）。

通うペースは、1回受けてみないと分かりません。体験のあとにご相談ください。

はじめての方は、どのレッスンも1,000円（税込）。
ウエア上下・バスタオル・フェイスタオル・水の手ぶらセット付きです。