COLUMN
ボクササイズというプログラム
2026.10.14
ヨガ以外のプログラムもあります。
どんな内容か
パンチやステップの動きを、音楽に合わせて行います。
ボクシングの技術を習うものではありません。動いて汗をかくことが目的です。
ヨガとの違い
| ヨガ | ボクササイズ | |
|---|---|---|
| 動き | ゆっくり | 速い |
| 息 | 整える | 上がる |
| 目的 | 整える・ゆるめる | 動く・発散する |
どちらが良いという話ではありません。その日の気分で選べるのが利点です。
向いている方
- しっかり汗をかきたい
- 止まっているのが苦手
- 発散したい日がある
3つめで来られる方が多いです。 動いているうちに、考えごとが消えます。
経験は要りません
振り付けを覚える必要はありません。
分からなければ、その場で足踏みしていても構いません。 動いていれば成立します。
組み合わせ方
ボクササイズで動いて、別の日にヨガで整える。
この組み合わせで通われる方がいらっしゃいます。
よくある質問
ボクシングの経験は必要ですか？
必要ありません。振り付けも覚えなくて構いません。分からなければ足踏みしていても成立します。
ヨガとどちらを選べばいいですか？
その日の気分で選んでいただけます。動いて発散したい日はボクササイズ、整えたい日はヨガです。