レッスン前後の食事｜どれくらい空ける？

2026.10.14

「食べてから行っていいですか」。

ご予約のときによく伺います。

直前の食事は避けてください

目安は2時間前までです。

満腹の状態で動くと、気持ち悪くなることがあります。ねじるポーズや、お腹を圧迫するポーズがあるためです。

まったく食べていないと、途中でふらつくことがあります。

ホットヨガはかなりの汗をかきます。

来る前から少しずつ飲んでおいてください。レッスン中も、喉が渇く前に飲みます。

どれくらい必要かは持ち物の記事にまとめています。

汗をかいたあとは、水分と塩分も少し必要です。

水だけを大量に飲むと、かえって体調を崩すことがあります。

飲酒後のご参加はご遠慮いただいています。

前日に深く飲んだ日も、水分が足りていない状態です。無理をしないでください。

2時間前までを目安にしてください。ねじるポーズなどがあるため、満腹だと気持ち悪くなることがあります。

ホットヨガはかなりの汗をかきます。来る前から少しずつ飲んでおいてください。

はじめての方は、どのレッスンも1,000円（税込）。
ウエア上下・バスタオル・フェイスタオル・水の手ぶらセット付きです。