子育て中の方へ｜短い時間でも続ける方法

2026.10.14

「自分の時間が取れない」。

小さいお子さんがいる方から、いちばん多く伺います。

抱っこで体は歪みます

毎日、同じ側で抱く。片手で支えながら家事をする。

左右のどちらかに負担が寄り続けます。 腰と肩のつらさは、ここから来ていることが多いです。

毎日やろうとすると続きません。

週1回、同じ曜日・同じ時間。予定として固定してしまうほうが、結果的に長く続きます。

「空いたら行く」は、空かないので行けません。先に入れてしまうことです。

準備に時間がかかると、それだけで億劫になります。

体験は手ぶらセット付きです。持ち物についてはこちらの記事をご覧ください。

申し訳ありませんが、お子さまをお連れいただくことはできません。

体調を崩す、行事が重なる。予定どおりにいかない時期はあります。

戻ってきていただいて大丈夫です。 気にされる必要はありません。

申し訳ありませんが、お子さまのご同伴はご遠慮いただいています。

あります。毎日やろうとして続かないより、週1回を続けるほうが変化が出ます。

はじめての方は、どのレッスンも1,000円（税込）。
ウエア上下・バスタオル・フェイスタオル・水の手ぶらセット付きです。