目標の立て方｜「痩せる」以外の決め方

2026.10.14

目標が「痩せる」だけだと、続きにくいです。

ヨガは体重が動きにくいからです。

達成が見えない目標は折れます

「5kg痩せる」は、1ヶ月で結果が出ません。

出ない期間が続くと、やっていることが正しいか分からなくなります。 ここで止まる方が多いです。

どれも2〜3ヶ月で変わります。 そして自分で確認できます。

体重計より、昨日の自分の体を基準にするほうが続きます。

「月4回通う」。これも立派な目標です。

通えば体は変わります。結果より行動を目標にするほうが、自分で管理できます。

ヨガは、隣の人と同じポーズができる必要がありません。

自分の体の変化だけを見ていてください。これが続く理由のひとつです。

体重より、日常の動作で立てるほうが続きます。自分で確認できるものがおすすめです。

構いません。続けるうちに気になるところが出てきます。

はじめての方は、どのレッスンも1,000円（税込）。
ウエア上下・バスタオル・フェイスタオル・水の手ぶらセット付きです。